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教員のプライベートの過ごし方 ~ホットヨガ~【比較】

先生は忙しい仕事ですよね。

 

毎朝7時過ぎには出勤し、授業をし、放課後やっと座れたと思ったら、いくらでも仕事が湧いてくる…

 

気づけば20時を過ぎている。

 

家に着いたら、帰って夜ご飯を食べ、お風呂に入り、明日の支度をすればあっという間に24時をすぎる。

 

私も、教員なりたての頃はそんな生活を送っていました。

 

しかし、プライベートの時間が少ないと、だんだんと仕事のことばかり考えるようになりました。

 

寝ても覚めても、休みの日も、ずっと考えてしまうことによって、疲れがたまり、気が滅入るようになってきました。

 

社会人1年目はどうしてもそうなりがちですが、「心の余裕」をもつために、プライベートの時間を是非充実させてください!

 

仕事だけの毎日ではなく、プライベートの充実を!

 

 

どうやって充実させたらいいの?

 

プライベートの充実と一言で言っても、様々な方法があるかと思います。

 

  • 友人と会う
  • 料理をする
  • 読書をする
  • 映画をみる
  • ゲームをする
  • 習い事をする

 

どれも気分が変わり、プライベートを楽しむにはとてもよい方法だと思います。

 

しかし、この中で、私は「習い事をする。」という方法を強くお勧めします。

 

それは以下の理由からです。

 

  • 習い事は時間が決まっているので、行かざるを得ない状況ができる。
  • その他の方法だと、「やっぱりやらなくていいや。」になりがち。
  • 「何かを教わる。」立場でいられることが、教える立場の教員として、気付ける機会となる。
  • 自分自身と向き合う時間にできる。
  • その時間は仕事を忘れられる。
  • 生涯続けられる。

 

私も教員3年目から、ホットヨガの習い事を始めました。

 

ダイエット目的だったのですが、今は心身のリフレッシュのために必要不可欠な時間となっています。

 

では、おすすめのホットヨガスタジオをご紹介していきます。

 

おすすめのホットヨガスタジオ

その前に、ヨガスタジオを選ぶポイントをお伝えします。

 

①環境(スタジオや店舗) ②無理なく通い続けられるか(費用、プログラム) 

 

せっかく始めても通い続けられなければもったいないことですので、この3点をしっかり見極めてみてください。

 

今日私がお勧めするホットヨガスタジオは、次の3つです。

 

 

①ホットヨガスタジオ

HOT YOGA STUDIO LAVA

★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

 

私が3年以上通っているヨガスタジオです。

 

ホットヨガスタジオでは大手の中でも人気ランキング上位に入ってきます。

 

店舗数 全国430店舗以上(ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内)、2店舗通い放題に登録もできる
会費 月4回   月額6,182円(税込6,800円)9,818円(税込10,800円)

2店舗通い放題 フルタイム(すべての営業時間)7,091円(税込7,800円)14,364円(税込15,800円)

        デイタイム(平日17:00まで)   6,182円(税込6,800円)12,545円(税込13,800円)

全店舗利用可能 フルタイム(すべての営業時間)15,273円(税込16,800円)

スタジオ環境 加湿器やヒーターが完備されており、30度以上に保たれている。

レッスンによって、温度が変わる。

十分に加湿されている。

アロマなどを使ったレッスンもある。

※予約制

レッスン内容 ・ベーシック(基本的な動き)

・パワー(上級者向けの動き)

・リラックス(自律神経を整えたり、癒しの動き)

・サウンド(音楽にのって楽しむ動き)

・ボディメイク(お腹、脚、お尻、二の腕など特定の部位にアプローチする動き)

 

◎ヨガをすることで、気分をリラックスさせることができ、すっきりした気持ちで眠りにつけます。
公式サイトはこちら→
②ホットヨガスタジオカルド

カルド成田

引用:ホットヨガスタジオ カルド

駅の改札機のところに広告があるのを見たことがあるかもしれません。

LAVAに続いて、有名なヨガスタジオだと言えるでしょう。

店舗数 全国80店舗以上
会費 月4回   月額 7,500円(税込8,250円)

デイタイム 月額 8,000円(税込8,800円)平日10:00〜17:00 ※土日祝日利用不可

フルタイム 月額 9,500円(税込10,450円)全営業時間利用可能

プレミアム 月額 14,000円(税込15,400円) 全営業時間利用可能
バスタオル×2・フェイスタオル×1・ウェア上下・シューズ・ミネラルウォーター付き

スタジオ環境 室温 40度

湿度 55%

加湿器あり

※予約不要(好きな時にいつでもレッスンが受けられる)

レッスン内容 ・ビギナーヨガ (初心者向け)

・ベーシックヨガ (ハタヨガにつながる基本的な動き)

・ハタヨガ (深い呼吸を意識した囲碁き)

予約不要、会費が安いのが魅力的。
公式サイトはこちら→https://www.hotyoga-caldo.com/
③ホットヨガスタジオ lolve(ロイブ)
スタジオを探す | ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)

引用:ホットヨガスタジオ ロイブ

北は旭川から南は宮崎まで、展開されてている女性専用のヨガスタジオです。

 

店舗数 全国36店舗以上
会費 月4回   月額 7,700 円(税込8,470円)~9,900円 (税込10,890円)

デイタイム 月額 7,680 円(税込8,448円)~13,000円 (税込14,300円)※15時スタートのレッスンまで

フルタイム 月額 9,530円 (税込10,483円)~15,000円(税込16,500円)

スタジオ環境 室温38℃

湿度65%

※要予約

レッスン内容 ・基本・リラックス(初心者向け)

・健康(ゆがみ改善)

・ダイエット・美容(ボディメイク)

・引き締め(さらに代謝アップ、引き締め効果アップを目指すクラス)

・ステップアップ(70分、90分のロングレッスン)

 

レッスンのバリエーションが豊富なところが魅力的。

 

最後に

いかがでしたでしょうか。

 

ヨガだけでなく、いろいろな習い事があると思います。

 

ご自分にあったものを見つけて、充実したプライベート生活を送ってみてください!

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